Be Well Bodyworks에서 마사지 요법은 고도로 개인화된 경험입니다. 개인의 요구에 맞춰 마사지는 긴장을 풀고 특정 문제가 있는 부분을 해결하는 데 도움이 되는 다양한 기술과 방식을 활용합니다. 마찰 마사지는 일반적으로 엄지 손가락이나 뾰족한 물체를 사용하여 수행됩니다.
그러나 마사지 유형마다 느낌이 다르고, 강도도 다르며, 약효도 다양하기 때문에 마사지에서 무엇을 얻고자 하는지에 대한 질문은 더 심오합니다. 뭉친 근육과 만성 근육 긴장을 완화해야 하는 경우 심부 조직 마사지가 더 유익합니다. 심부 조직 마사지 세션 동안 치료사는 근육 뭉침을 완화하기 위해 더 깊고 강렬한 마사지를 위해 통증 유발점에 다양한 도구, 팔꿈치, 관절을 사용합니다. 심부 조직 마사지 요법은 근육 조직의 더 깊은 층에 중점을 둡니다.
안마의자에서의 스웨덴식 마사지
이러한 유형의 마사지는 스포츠 부상이나 결합 조직 손상에 좋습니다. 심부 조직 마사지 치료사는 스웨덴 마사지 치료사보다 손, 손가락, 엄지손가락, 팔뚝, 팔꿈치를 사용하여 층화된 조직을 스트레칭합니다. 심부 조직 마사지는 근육과 결합 조직의 더 깊은 부위와 구조를 대상으로 합니다.
의자 마사지는 실용성에 맞게 조정된 스웨덴식 마사지 기술을 사용할 수 있습니다. 산전 마사지는 스웨덴식 마사지를 기반으로 하는 경우가 많지만, 증상 완화를 극대화하고 안전을 보장하도록 설계되었습니다. 또 다른 변형은 뜨거운 현무암 돌을 세션에 통합하는 핫 스톤 마사지입니다. 기분 장애로 고통받는 경우 아로마테라피 마사지가 적합할 수 있습니다. 몇몇 에센셜 오일은 기분을 좋게 하고 스트레스와 불안을 줄이며 우울증 증상을 줄이는 것으로 과학적으로 입증되었습니다.
딥티슈와 스웨디시 마사지의 차이점은 무엇인가요?
$20를 추가로 마사지에 맞춤형 아로마테라피 블렌드를 추가하세요. 세션 중에 압력의 변화를 요청할 수 있지만 일반적으로 지압 마사지에 필요한 힘보다 여전히 가벼울 것입니다. 참가자 중 누구라도 무작위로 카드 한 장을 선택했고, 선택한 카드는 카드 덱에서 제거되었습니다. 부분적으로 미국에서의 인기로 인해 마사지라는 단어는 스웨덴식 마사지와 동의어가 되었습니다.
스웨덴식 마사지나 심부 조직 마사지를 언제 선택해야 하는지 아는 것은 마사지 치료 세션을 최대한 활용하는 데 중요합니다. 여기에서는 다양한 시나리오를 살펴보고 각각에 적합한 마사지 유형을 추천해 드리겠습니다. 이 섹션에서는 스웨덴식 마사지와 심부 조직 마사지에 대해 자세히 살펴보고 해당 기술과 마사지가 받는 사람에게 제공하는 독특한 경험을 살펴보겠습니다. 테이블 타이 마사지는 전통 타이 마사지의 독특한 압축 및 스트레칭 자세에 딥 티슈 및 스웨덴식 기술의 추가 이점을 결합한 것입니다. 건마 세션은 근육, 힘줄, 인대 및 관절이 움직임과 마사지의 이점을 받는 역동적인 경험입니다.
손가락, 손바닥, 팔꿈치, 발가락 또는 다양한 장치를 사용하여 압력을 가할 수 있습니다. 증상이나 목표가 다르기 때문에 시점에 따라 다른 스타일이 가장 적합할 수도 있습니다. 초기 상담 시 귀하의 연령, 건강 상태, 개인 선호도 및 목표를 고려하여 귀하의 목표 달성에 맞는 맞춤형 마사지 요법 계획을 세울 것입니다. Montia는 모든 마사지 치료사는 최신 면허를 보유해야 하며 대부분의 미국 주에서는 2~3년마다 갱신해야 하는 면허 시험을 요구한다고 말합니다. 와이오밍, 버몬트, 오클라호마, 미네소타, 캔자스에서는 면허가 필요하지 않지만 치료사가 실제로 면허를 취득했다면 공식적인 스웨덴 마사지 교육 수준을 통과했다고 믿을 수 있습니다. 심부 조직 마사지와 스웨덴식 마사지의 차이점은 압력, 치료 목표, 스트로크 스타일, 초점 영역, 압력 및 의도된 결과와 관련이 있습니다.
심부 조직 마사지는 통증이나 부상이 있을 수 있는 근육 부위 내부와 주변의 심부층에 중점을 둡니다. 심부 조직 마사지는 스웨덴식 마사지처럼 전신 마사지보다 집중적으로 이루어집니다. 스웨덴식 마사지와 심부 조직 마사지의 유사점, 차이점 및 이점을 알아보려면 계속 읽어보세요. 각각의 주요 특성을 이해하면 귀하에게 가장 적합한 것이 무엇인지 결정할 수 있습니다. 스웨덴식 마사지와 심부 조직 마사지의 주요 차이점은 치료 세션 중에 사용되는 압력 수준입니다.
전반적인 목표는 근육을 재정렬하고 질병이나 부상으로 인한 만성 근육 긴장을 완화하는 것입니다. 스웨덴식 마사지는 정신적, 육체적 증상을 모두 개선하고 다양한 인구 및 조건의 통증을 줄이는 것으로 나타났습니다. 한 연구에서는 스웨덴식 마사지가 건강한 여성의 불안과 관련된 활력 징후에 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다. 연구진은 스웨덴식 마사지가 수축기 혈압(이완기 혈압은 아님), 맥박 및 호흡수를 낮출 수 있다는 사실을 발견했습니다. 압력이 너무 깊다면 항상 마사지 치료사에게 알려야 합니다.아니면 불편한 점이 있으면. 신체의 다른 부분을 마사지해 달라고 요청하거나 압력이나 기술을 변경해 달라고 요청할 수 있습니다.
두 스타일 모두 건강에 유익하며 불안을 줄이고 기분을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 때때로 고객은 마사지가 “아프다”는 두려움 때문에 불안해하거나 과거에 공격적이거나 깊은 마사지를 받았기 때문에 마사지 후 상당한 통증을 느꼈을 수도 있습니다. 이 스웨덴식 마사지 기술은 가볍고 부드러우므로 마사지 후 통증이 발생할 가능성이 줄어듭니다. 고객은 위에 나열된 이점을 계속 얻을 수 있으며, 더 깊은 기술에 비해 더 높은 수준의 이완에 도달할 수도 있습니다. 누군가가 깊은 마사지를 찾고 있다면, effleurage는 그 사람을 위한 선택이 아닙니다. 많은 사람들이 “스웨디시 마사지”라는 용어를 들어봤을 것이며 이는 인기 있는 마사지 요법입니다.
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